ملتقى وادي سر
هلاً وسهلاً بك في ملتقى وادي سر عزيزي الزائر/عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معناأو التسجيل إذا كنت زائروشكراً
إدارة المنتدي,

ملتقى وادي سر

ملتقى ومنتدى وادي سر
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ابوماجد
 
الفارسي رحال
 
ابو فراس
 
ابوليان
 
ابومحمد
 
أبوسلمان
 
ابو عادل
 
أبوسلمان الفارسي
 
محب الخير للغير
 
المصري
 
المواضيع الأخيرة
» خبر خطيـــــــــر
الأحد مايو 20, 2012 8:46 am من طرف حمودي

» منطقة جازان الماضي والحاضر معلومات هامة جدا
الخميس يناير 19, 2012 10:40 pm من طرف مثبت وجودي

» سلام ياالشعب السعودي
الخميس يناير 12, 2012 8:40 pm من طرف ابوليان

» عضو جديد في المنتدا
الخميس يونيو 16, 2011 8:37 pm من طرف ابو نوره

» كيف تكسب الناس ودهم دون نفاق
الخميس يونيو 16, 2011 7:42 pm من طرف أبوسلمان الفارسي

» مختارات من صوري
الخميس مايو 12, 2011 6:48 pm من طرف بن سليم

» كذا العلم والا
الخميس مايو 12, 2011 10:06 am من طرف بن سليم

» صور مختارة من وادي سر
الخميس مايو 12, 2011 7:39 am من طرف بن سليم

» الشوق غلاب
الخميس مايو 12, 2011 7:30 am من طرف بن سليم

شارك هذه الصفحة
Share |

شاطر | 
 

 نصائح لتحيا سعيداً طوال العمر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الفارسي رحال
نائب المدير
نائب المدير
avatar

عدد المساهمات : 426
نقاط : 872
تاريخ التسجيل : 20/11/2010

مُساهمةموضوع: نصائح لتحيا سعيداً طوال العمر   الأربعاء ديسمبر 22, 2010 12:14 am







لا يخفى أنّ المرح له دور مهم جدّاً في الحصول على حياة صحية، وإليك بعض النصائح التي تجعلك تعيش حياتك في مرح وسعادة:
1- حسِّن صلتك بالله تعالى:
أثبتت العديد من الأبحاث والدراسات قديماً وحديثاً – ولا تزال تثبت – أن حسن صلة المرء بمولاه، وإقباله عليه في كل وقت، والحرص على العبادات والطاعات، هو من أهم أسباب السعادة والرضا والطمأنينة في الحياة الدنيا.
2- ابتسم:
الابتسام طريقة رائعة جدّاً لتغيير مزاجك وتغيير تصرفاتك، مما يؤثر إيجابياً على صحتك وجسدك، وفي الوقت نفسه يؤثر على علاقتك بالآخرين.
3- استمتع بعلاقتك الزوجية:
إنّ الاستمتاع بعلاقتك الزوجية أمر صحي جدّاً بالنسبة للطرفين، يعمل على إفراز الجسم مواد كيميائية مفيدة له، ما يؤثر إيجابياً على الصحة والحالة المزاجية ويعزز العلاقة بين الزوجين.
4- استرخ لتريح جسمك وعقلك:
الإسترخاء يساعد الجسم والعقل على الراحة بل ويجعلهما يؤديان وظائفهما جيِّداً، وهذا سوف يعدل من ضربات القلب ومعدل ضغط الدم أيضاً.
5- مارس الرياضة:
الرياضة من أهم الوسائل للحفاظ على العقل السليم والجسم السليم، والحفاظ على التوازن والمرونة والقدرة على التحمل.
6- احصل على قسط كاف من النوم:
النوم حاجة أساسية من حاجات الجسم، ومعظم الناس لا يحصلون على القدر الكافي منه، وللنوم فوائد صحية، منها توفير المزيد من الطاقة للجسم وتحسين وظيفة المناعة.
7- اقض وقتاً أطول مع الأحباء:
إنّ الجلوس مع الأحباء والإجتماع بهم على الدوام يؤثِّر على الصحة إيجابياً ويمنعك من الشعور بالوحدة والإكتئاب.
8- قم بحل الألغاز وألعاب الذكاء:
إنّ ألعاب الذكاء طريقة رائعة لتحسن الحالة الصحية والحث على التفكير، فقد تجعلك بعض ألعاب الذكاء مثل الشطرنج أكثر ذكاءً وتؤثر إيجابياً على صحة عقلك.
9- كن إيجابياً:
إذا أصبحت إيجابياً خاصة أثناء شيخوختك، فإن ذلك يؤدِّي إلى تحسن الصح
ة العامة.

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابوماجد
مشرف
مشرف
avatar

عدد المساهمات : 499
نقاط : 991
تاريخ التسجيل : 23/11/2010
العمر : 43

مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحيا سعيداً طوال العمر   الأربعاء ديسمبر 22, 2010 2:03 am

يعطيك العافية على هذه المعلومات أبو حسن

_________________
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتحيا سعيداً طوال العمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى وادي سر  :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: